在兒童保健門(mén)診中，經(jīng)常有媽媽抱怨孩子不愛(ài)吃飯，有挑食、偏食的行為，孩子僅吃幾種自己喜歡或習(xí)慣的食物，由于對(duì)食物不感興趣，吃得少，又吃得單一，因此，既不利于營(yíng)養(yǎng)的攝入又不利于健康的發(fā)育，偏食的孩子往往容易并發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良、微量元素缺乏癥、貧血、免疫力下降，甚至生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等，對(duì)孩子危害極大，那么，家長(zhǎng)們?cè)鯓討?yīng)對(duì)偏食的寶寶呢？

1.首先，家長(zhǎng)要有足夠的耐心，孩子對(duì)某些新的食物或不喜歡的食物需要多次的嘗試，甚至需要十幾次以上才能適應(yīng)；

2.家長(zhǎng)不挑食不偏食，要起到榜樣作用，不要在孩子面前評(píng)價(jià)某種食物不好吃，吃飯時(shí)表現(xiàn)出津津有味的模樣，引發(fā)孩子的食欲；

3.要有良好的進(jìn)餐氛圍，不要在進(jìn)餐時(shí)批評(píng)、責(zé)罵孩子，或談?wù)摬挥淇斓脑?huà)題，以免影響孩子的食欲；

4.多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，避免餐間零食，孩子運(yùn)動(dòng)后心情愉悅，饑腸轆轆，這時(shí)候先嘗試平時(shí)不愛(ài)吃的食物，說(shuō)不定會(huì)有意想不到的效果，這就是所謂的“饑不擇食”；

5.烹調(diào)時(shí)變換花樣，一種菜可以多種做法，使色香味俱全，激發(fā)孩子對(duì)食物的好奇與興趣；

6.慢慢調(diào)整孩子不喜歡的食物和喜歡食物的比例，在喜歡的食物中先嘗試添加少許不喜歡的食物，直到孩子接受以后，再逐漸增加不喜歡的食物的比例，使不喜歡的食物變?yōu)橄矚g的食物；

7.鼓勵(lì)孩子做餐前服務(wù)，讓他們幫忙擺桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜時(shí)讓他們幫忙洗菜、拿佐料。在制作過(guò)程中，讓孩子充分發(fā)揮其創(chuàng)造力，面對(duì)自己參與勞動(dòng)所得的成果，孩子自然會(huì)胃口大開(kāi)；

8.不要強(qiáng)迫進(jìn)食，當(dāng)寶寶哭鬧拒絕某種食物的時(shí)候，不要打罵，可以采取暫時(shí)隔離法，讓寶寶獨(dú)自坐在座椅上休息一會(huì)兒，當(dāng)寶寶開(kāi)始嘗試不喜歡的食物時(shí)，要及時(shí)給予表?yè)P(yáng)。